Телефон для справок:
(495) 545 - 85 - 31

(c 09-00 до 17-00)

Выходной день:

суббота, воскресенье


Руководитель клиники, профессор ЗАГОРОДНИЙ Николай Васильевич

Доктор медицинских наук, профессор. Заведующий кафедрой травматологии и ортопедии РУДН. Заведующий кафедрой травматологии и ортопедии МГУ. Руководитель Клиники эндопротезирования на базе ЦИТО им. Н.Н.Приорова. Руководитель Клиники травматологии и ортопедии ГКБ № 31 и ГКБ №13.

Это нормально, что начались месячные?

Содержимое

Рассказываем о том, что происходит в организме девушки во время и после начала менструации. Отвечаем на вопросы: когда начинаются месячные у девушек, каковы симптомы и что делать, если что-то не так. Все, что нужно знать о женском здоровье и менструации.

Появление первой менструации всегда является важным моментом в жизни девушки. Это означает, что начинается период ее полового созревания. Но часто девушки и их родители не знают, как правильно подготовиться к месячным и как справиться с ними.

В данной статье мы расскажем, что такое месячные, как они возникают, какие сопутствующие неприятные ощущения могут возникнуть и как наилучшим образом справиться с этими симптомами.

Мы также ответим на самые распространенные вопросы, связанные с месячными, чтобы помочь девушкам и их родителям лучше понимать этот важный этап в жизни девочек.

Какие изменения происходят в организме девочек

Физические изменения:

  • Начало развития груди.
  • Рост в высоту и вес.
  • Наблюдается рост волос на лобке и подмышками.
  • Увеличение размера матки и яичников.

Психические изменения:

  • Изменение эмоционального состояния: у девочек могут появиться настроения, нервозность, раздражительность.
  • Появление новых интересов: девочки могут проявлять больший интерес к женской одежде, косметике, моде, общению со своими сверстниками.
  • Появится сексуальное влечение.

Изменения в менструальном цикле:

  • Появление менструации. Цикл может быть неустойчивым в первый год после начала менструации.
  • Изменение количества и продолжительности кровотечения. В первые годы после начала менструации, это вполне нормально.

Заключение:

Появление месячных является важным этапом в жизни девочек. Данный процесс сопровождается рядом изменений в организме, как физических, так и психологических. Особенно важно, чтобы девочки и их родители были готовы к этому этапу и знали, как правильно относиться к происходящим изменениям.

Когда начинаются месячные у девочек

Начало менструации у каждой девочки индивидуально и зависит от многих факторов, таких как генетика, питание, образ жизни, состояние здоровья и др.

В среднем, первые месячные начинаются у девочек в возрасте от 11 до 14 лет. Однако, у некоторых девочек это может произойти раньше или позже.

Стоит отметить, что начало полового развития (появление вторичных половых признаков — рост груди, увеличение талии и бедер, рост волос на лобке и подмышками) может произойти за несколько лет до начала менструации.

Если у девочки пока нет месячных после 16 лет или они отсутствуют более 6 месяцев, необходимо обратиться к врачу-гинекологу.

Для того чтобы девочки могли адекватно подготовиться к началу менструации, родители должны дать им информацию заранее, объяснить, что это такое и как с ними справляться.

  • Самое главное — расскажите девочке, что месячные являются естественным процессом, который происходит у всех женщин.
  • Объясните, как правильно использовать гигиенические средства (прокладки или тампоны) и что делать, если возникнут проблемы.
  • Дайте рекомендации по питанию и физической активности, чтобы уменьшить вероятность болезненных и тяжелых месячных.
Какой образ жизни вы ведете?
Сидячий (менее 5000 шагов)
0%
Малоподвижный (от 5000 до 10000 шагов)
0%
Активный (более 10000 шагов)
0%

Как помочь дочери подготовиться к появлению месячных

Как помочь дочери подготовиться к появлению месячных

Многие девочки испытывают беспокойство и страх перед наступлением месячных. Чтобы помочь дочери чувствовать себя уверенно и подготовленной, можно рассказать ей о том, что происходит в ее теле и какие изменения ждать.

Важно дать дочери понимание того, что месячные — это естественный процесс, который происходит у всех женщин. Можно объяснить, что это означает, когда менструация начинается, как долго длится и как часто она будет повторяться.

Это также может быть хорошим временем, чтобы начать обсуждение гигиены во время месячных. Расскажите дочери о том, какими гигиеническими средствами можно использовать, как часто менять прокладки или тампоны, и как следить за своим здоровьем во время месячных.

Помните, что важно не только донести информацию, но и создать уютную атмосферу для обсуждения. Давайте дочери понять, что она может обратиться к вам за помощью и советом в любой момент, и что это нормально и естественно.

И наконец, не забывайте поддерживать дочь по мере необходимости. Некоторые девочки могут испытывать дискомфорт во время месячных, а другие могут беспокоиться о своей внешности. Дайте ей понимание, что вы всегда готовы помочь и поддержать.

Как выбрать первые средства гигиены

После того, как девочка получила первые месячные, ей необходимы средства гигиены, чтобы чувствовать себя комфортно и поддерживать гигиену.

Первое, что нужно выбрать, это прокладки или тампоны. Прокладки – хороший выбор для начинающих, они легко и просто использовать, а также позволяют контролировать количество выделений. Тампоны могут быть несколько сложнее в использовании, но обеспечивают большую свободу передвижения и могут быть удобнее при занятии спортом или плавании.

Важно обратить внимание на размер, форму и толщину выбранной прокладки или тампона. Они должны быть подходящими для девочки и обеспечивать надежную защиту от утечек. Кроме того, лучше выбирать продукты с мягкой поверхностью и гипоаллергенным покрытием.

Не забудьте также о дополнительных средствах гигиены, таких как влажные салфетки или интимные мыльца. Они помогут поддерживать чистоту и свежесть в течение всего цикла.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и что средства гигиены нужно выбирать в соответствии со своими потребностями и комфортом. Если возникают сомнения или проблемы, лучше обратиться к врачу или гинекологу для консультации.

Как научить дочь правильно использовать средства гигиены

Шаг 1: Объясните дочери, что такое менструация и какой её цикл.

Шаг 2: Обучите ребёнка использовать средства гигиены, такие как тампоны и прокладки. Предоставьте дочери информацию, как правильно выбрать и использовать каждый тип продукта.

Шаг 3: Объясните, что необходимо сменить прокладку или тампон каждые 4-6 часов. При этом не стоит игнорировать индивидуальные особенности и потребности ребёнка, и настроить ее на самостоятельный выбор перехода на другой тип продукта или настройте ее на выбор бренда продукта на их собственной усмотрительности.

Шаг 4: Предложите дочери вести записи о месячных: дата начала, длительность и интенсивность кровотечения. Это поможет ей контролировать цикл и правильно выбирать необходимые средства гигиены.

Шаг 5: Поощряйте свою дочь обратиться к вам за помощью, если возникнут какие-либо проблемы или вопросы о месячных или используемых средствах гигиены.

Следуя этим шагам, вы сможете научить свою дочь правильно использовать средства гигиены и уверенно пережить период менструаций.

Какой должна быть продолжительность и регулярность цикла у девочек

Продолжительность цикла у девочек обычно составляет от 21 до 35 дней. Однако у некоторых девочек цикл может быть короче или длиннее, что не является патологией. Важно отметить, что у молодых девочек в первые годы после появления менструации цикл может быть нерегулярным и продолжительность может меняться, что считается нормой.

Регулярность цикла — важный показатель здоровья женщины. Если цикл не регулярный, это может быть признаком нарушений в организме. Для проверки регулярности цикла девочкам рекомендуется вести календарь менструации, записывая дату начала и дату окончания каждой менструации. Также можно использовать приложения на телефоне, которые помогут автоматически рассчитывать даты начала следующих месячных.

Если у девочки цикл нерегулярный или продолжительность цикла не соответствует норме, то необходимо обратиться к гинекологу для диагностики и лечения нарушений. При регулярной продолжительности цикла девочки и их родители могут быть спокойны — это является показателем здоровья и нормального функционирования половой системы.

Какие могут быть отклонения в цикле у девочек

Какие могут быть отклонения в цикле у девочек

У девочек в период полового развития цикл может быть нерегулярным, что связано с колебаниями гормонального баланса в организме. Также отклонения могут быть вызваны различными заболеваниями.

Одним из наиболее распространенных отклонений является меноррагия — длительное и обильное кровотечение, которое может возникнуть вслед за травму, операцию или прием определенных медикаментов.

Дополнительными причинами нерегулярного цикла могут быть заболевания щитовидной железы, инфекции, опухоли и другие патологии женских половых органов.

Очень важно вовремя обращаться к врачу, если у девочки возникают отклонения в цикле, чтобы выявить и устранить их причину.

К какому врачу обращаться при проблемах с месячными

В случае возникновения проблем с месячными циклами девочкам и женщинам стоит обратиться к гинекологу. Это специалист, который занимается диагностикой и лечением заболеваний женских половых органов и молочных желез.

Гинеколог проведет осмотр и определит, есть ли у пациентки какие-либо заболевания, которые могут нарушать ее месячные циклы, например, кисты яичников или эндометриоз.

При необходимости, гинеколог может отправить пациентку на УЗИ, МРТ или другие исследования для более точной диагностики. В некоторых случаях, может потребоваться консультация эндокринолога или другого специалиста.

Важно обратиться к врачу как можно раньше, если появляются следующие проблемы: отсутствие месячных, сильные боли во время менструации, нарушение цикла, обильные выделения, появление сильного зуда и раздражения.

Также, девочки и женщины могут обращаться к гинекологу для получения консультации по вопросам связанным с сексуальной жизнью, контрацептивами, беременностью и другими вопросам по здоровью женщин. Регулярные визиты к гинекологу позволяют сохранить здоровье женщин и предотвратить возможные заболевания.

Как отличить нормальные месячные от аномалий

1. Регулярность цикла

Нормальный цикл длится от 21 до 35 дней, и продолжительность месячных составляет от 2 до 7 дней. Если цикл длится более 35 дней, или же месячные длительны более недели, это может считаться аномалией.

2. Интенсивность кровотечения

Нормальная интенсивность кровотечения — от 30 до 80 мл. Если вы тратите больше 80 мл в течение менструального цикла, это может быть признаком аномалии.

3. Боли

Некоторые девушки испытывают дискомфорт или легкую боль в животе и спине во время менструального цикла. Однако, если боли мешают нормальной жизни, вызывают головокружения и тошноту, это может быть аномалией.

4. Длительность цикла

Краткосрочная аномалия, например, период нерегулярных циклов, может быть обычным для многих молодых девушек — это связано с незрелостью организма. Однако, если эти изменения не проходят после 1-2 лет после начала менструации, стоит обратиться к врачу.

5. Общее состояние здоровья

Если общее состояние здоровья существенно ухудшается в момент менструации — кровяные потери и коричневые выбросы между циклами, то это может быть признаком аномалии.

Какие заболевания могут быть связаны с нарушением месячного цикла

Нарушение месячного цикла может быть связано с различными заболеваниями, в том числе:

  • Поликистоз яичников. Это расстройство, при котором у женщины образуются множественные маленькие кисты на яичниках. В результате этого могут возникать проблемы с гормональным балансом, что выражается в нарушении месячного цикла.
  • Эндометриоз. Это заболевание, при котором ткань, обычно растущая внутри матки, начинает расти в других местах. Это может привести к болезненным и необычно обильным менструациям, которые могут нарушать месячный цикл.
  • Проблемы с щитовидной железой. Щитовидная железа производит гормоны, которые регулируют много различных функций в организме, в том числе и месячный цикл. Недостаток или избыток щитовидных гормонов могут вызвать нарушение месячного цикла.
  • Стресс и депрессия. Сильные эмоциональные переживания могут влиять на гормональный баланс и вызвать нарушения месячного цикла.
  • Другие заболевания. Нарушение месячного цикла может быть связано с такими заболеваниями, как рак яичников, гиперпролактинемия, нарушение обмена веществ и др.

В случае нарушения месячного цикла необходима консультация специалиста, который поможет найти причину нарушения и назначить необходимое лечение.

Какие симптомы могут сопровождать месячные

Какие симптомы могут сопровождать месячные

Появление месячных у девочек часто сопровождается различными неприятными симптомами. Наиболее распространенными из них являются:

  • Боли внизу живота – это может быть ощущение тяжести, но чаще всего девочки жалуются на спазмы, которые могут длиться несколько минут или несколько часов.
  • Головная боль – часто месячные сопровождаются мигренью, о которой заранее никак не узнать. Поэтому важно быть готовой к такой неприятности.
  • Тошнота и рвота – у некоторых девочек месячные могут вызывать тошноту, а иногда и рвоту. При этом возможна потеря аппетита.
  • Расстройство кишечника – некоторые девочки могут испытывать запоры или диарею в неделю перед появлением месячных или в первые дни месячных.
  • Эмоциональные изменения – многие девочки становятся более чувствительными в период месячных. Могут появляться раздражительность, нервозность и депрессивное состояние.

Если вы заметили у себя или у своей дочери необычные для нее симптомы, не стоит пренебрегать обращением к врачу. Он поможет определить специфику этих проявлений и подобрать эффективное лечение.

Как справиться с болезненными месячными

Для многих девушек месячные вызывают не только дискомфорт, но и серьезные боли. Особенно это касается первых пару дней после начала месячных, когда женский организм находится под сильным воздействием гормонов. Вот несколько советов, как справиться с болезненными месячными:

  • Используйте тепло. Горячая вода, теплый компресс или подушка помогут снять мышечные судороги и уменьшить боль внизу живота.
  • Передвигайтесь больше. Легкие упражнения, например, йога или плавание, могут улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения.
  • Пейте достаточно жидкости. Питьевой режим должен быть выдержан в любое время, но особенно важен в первые дни месячных. Вода помогает вымывать токсины и уменьшать отеки.
  • Ешьте правильно. Старайтесь употреблять больше богатых железом продуктов, таких как говядина, орехи или зеленый шпинат. Добавление магния в питание может уменьшить болевые ощущения в животе и улучшить настроение.
  • Обратитесь к врачу. Если боли слишком сильные или не проходят после принятия болеутоляющих препаратов, необходимо обратиться к гинекологу. Возможно, вам будут назначены более сильные средства для облегчения симптомов.

Как снизить риск осложнений во время месячных

Соблюдайте гигиену. Очень важно, чтобы девочки заботились о своей гигиене в это время. Рекомендуется менять прокладки или тампоны каждые 4-6 часов, чтобы избежать развития инфекций и неприятных запахов.

Пейте достаточно воды. Во время месячных женщина теряет много жидкости, поэтому важно пить достаточное количество воды для восполнения потерь. Это поможет избежать обезвоживания и снизить риск возникновения болезней мочевыводящей системы.

Питайтесь правильно. Рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, например, фрукты, овощи, рыбу, молочные продукты, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Избегайте слишком жирной, острой и сладкой пищи, которая может негативно сказаться на организме во время месячных.

Уменьшите физические нагрузки. Во время месячных женщина может чувствовать себя слабой и уставшей. Поэтому не рекомендуется заниматься слишком интенсивными тренировками или занятиями спортом. Лучше отдохнуть и снизить активность на несколько дней.

Используйте правильные средства гигиены. При выборе прокладок или тампонов стоит обращать внимание на их качество. Рекомендуется использовать средства гигиены, которые не содержат химических добавок или ароматизаторов, чтобы избежать возникновения аллергических реакций или раздражений.

Обратитесь к врачу, если появятся осложнения. Если в течение месячных у девочки возникли серьезные боли внизу живота, кровотечения или другие проблемы, следует обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет определить причину проблемы и назначить правильное лечение.

Какие факторы влияют на нормальный цикл месячных

Гормональный фон играет ключевую роль в формировании и поддержании нормального цикла месячных. Он зависит от работы гипофиза и яичников, а также от количества эстрогенов и прогестерона в организме.

Наследственность также играет не маловажную роль в формировании цикла месячных. Если мать или бабушка имели нарушения цикла, то у дочек также есть повышенный риск.

Стресс может вызвать нарушение цикла, поэтому важно уметь справляться со стрессовыми ситуациями, особенно в период примерно за неделю до ожидаемых месячных.

Обменные нарушения могут быть тоже причиной отклонений в работе яичников, а значит и цикла месячных.

Также на цикл месячных могут влиять некоторые лекарства, диеты, возраст и даже уровень активности.

  • Для поддержания нормального цикла месячных необходимо следить за здоровьем, избегать стрессов, вести активный образ жизни и правильно питаться.
  • Если есть нарушения цикла, нужно обратиться к врачу-гинекологу, который может помочь выяснить причины нарушений и назначить правильное лечение.

Как правильно питаться и вести здоровый образ жизни при месячных

Менструация – это физиологический процесс, который происходит в женском организме ежемесячно. Из-за некоторых характеристик этого процесса, женщины зачастую сталкиваются с проблемами, связанными с питанием и образом жизни в целом. Для того чтобы уменьшить дискомфорт при месячных, женщинам следует учитывать некоторые правила питания и образа жизни.

Правило первое: пейте больше воды

Желательно, чтобы женщины потребляли не менее двух литров воды в день. Даже если не хочется, нужно забыть о других напитках во время менструации и пить только воду.

Правило второе: добавьте в рацион больше белка

Во время менструации женщинам требуется больше белка. Он поможет им сохранять железо в крови и уменьшать негативное влияние настроения. Старайтесь есть больше мясных продуктов, рыбы, яиц, бобовых.

Правило третье: ешьте больше овощей и фруктов

Овощи и фрукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые очень полезны в период менструации. Старайтесь увеличивать потребление овощей, фруктов и зелени в вашем рационе.

Правило четвертое: избегайте некоторых продуктов

В период менструации следует избегать использования кофеина, соли и сахара, которые только ухудшат ситуацию. Не злоупотребляйте копченостями и жирной пищей.

Правило пятое: отказ от вредных привычек

Женщинам, имеющим привычки курения и употребления алкоголя, стоит повременить с этими привычками в период менструации. Никотин и алкоголь негативно влияют на здоровье и могут усугубить симптомы месячных.

Какие способы существуют для контроля над месячным циклом

1. Гормональные контрацептивы — это один из самых популярных способов контроля над месячным циклом. Они содержат гормоны, которые регулируют менструальный цикл и могут уменьшить кровопотерю. Существуют разные формы гормональных контрацептивов, включая таблетки, пластыри, кольца и пр. Как правило, их принимают каждый день в течение месяца.

2. Препараты на основе прогестерона — это таблетки, которые содержат гормон прогестерон, отвечающий за поддержание беременности. Они могут помочь сбалансировать менструальный цикл и уменьшить кровотечение во время месячных.

3. Натуральные методы контроля над менструальным циклом — это методы, которые не включают использование гормонов. Они включают изменение питания и образа жизни, а также практики, такие как йога, медитация и акупунктура. Применение натуральных методов требует времени и сознательности, но может оказаться полезным для некоторых девушек.

4. Интервенционные методы — это методы, которые используются только в экстремальных случаях, например, когда кровоточение не может быть остановлено или когда есть опасность риска для здоровья. Такие методы включают в себя процедуры хирургического вмешательства или криотерапию — замораживание тканей в пределах матки.

Как поддерживать психологическое здоровье в период месячных

1. Общение

Важно говорить о своих чувствах и эмоциях, особенно с близкими людьми. Несколько раз в день пообщайся с мамой или другой взрослой родственницей о том, как ты себя чувствуешь и важны ли тебе твои привычки и ритуалы.

2. Медитация и расслабление

Расслабляющие упражнения и медитация помогут снять стресс и излишние напряжения в период месячных. Найди свой способ расслабления, может это будет музыка, йога, ароматерапия или чтение книги в тихом месте.

3. Балансированное питание

Сбалансированное питание с учетом менструального цикла может помочь сохранить здоровье и настроение. Отдавай предпочтение богатым на белок продуктам, таким как мясо, рыба, яйца и творог, а также потребляй достаточное количество фруктов и овощей.

4. Физическая активность

Физические упражнения могут помочь уменьшить чувство усталости и депрессии. Стоит избегать сильных нагрузок, но можно заниматься легкой гимнастикой, йогой или тренировками с гантелями. Главное — не забывай проконсультироваться с врачом перед началом любого нового вида тренировок.

5. Гигиена и комфорт

Забота о личной гигиене и создание максимально комфортных условий помогут справиться с физическими и эмоциональными неудобствами в период месячных. Используй специальные средства для гигиены, уютную одежду и постельное белье, чтобы чувствовать себя комфортно.

Вопрос-ответ:

Как часто должны появляться месячные у девочек?

Месячные у девочек могут появляться с разной периодичностью, но в среднем они начинаются каждые 21-35 дней. Однако, это необходимо следить за циклом и по необходимости обращаться к врачу.

Какие причины задержки месячных у девочек?

Задержка месячных у девочек может быть вызвана разнообразными причинами, от общего плохого самочувствия до болезненных состояний. Также причиной может быть гормональный дисбаланс, неправильный режим дня, перенесенные стрессы, жесткие диеты и другие внешние факторы. В любом случае, нужно обратиться за консультацией к врачу, чтобы выяснить причину задержки.

Как девочкам избежать болезненных месячных?

Чтобы избежать болезненных месячных, девочкам нужно следить за своим здоровьем, включая здоровое питание, регулярные занятия спортом, отказ от курения и алкоголя.

Какие гигиенические средства использовать во время месячных?

Для поддержания гигиены во время месячных девочкам рекомендуется использовать гигиенические прокладки или тампоны. Лучше выбирать качественные средства с хорошей впитываемостью и безопасным составом.

Могут ли месячные влиять на настроение девочек?

Да, месячные могут влиять на настроение девочек из-за гормональных изменений в организме. Девочки могут ощущать усталость, раздражительность, апатию и другие нарушения психического состояния. В таких случаях нужно вести активный образ жизни, заниматься любимым делом, получать достаточно кислорода в среде на природе.

Какие еще физические изменения могут происходить в организме во время месячных?

Помимо болезненных ощущений, девочки могут испытывать другие физические изменения во время месячных, такие как отеки, головокружения, тошноту, боль в нижней части спины и внизу живота. В любом случае, нужно следить за своим состоянием и обращаться к врачу по необходимости.

Как поговорить с дочерью о месячных?

Разговор с дочерью о месячных должен быть довольно открытый и прямой. Нужно рассказать о процессе месячных, объяснить главные моменты и дать необходимых рекомендаций по гигиене и здоровью. Это поможет дочери не бояться происходящих изменений в своем теле и быть уверенной в своей женственности.

Какие советы можно дать родителям, чтобы облегчить период месячных у своих дочерей?

Родители могут помочь своим дочерям в этот период, предоставив им всю необходимую поддержку. Для этого нужно обеспечить дочерям достаточный отдых, здоровое питание и условия для занятий спортом. Также нужно следить за состоянием здоровья и немедленно обращаться к врачу по необходимости.

Видео по теме: